روش های بیان جرات مندانه ی زیر استفاده می نماییم:

برای عینی تر کردن کاربرد مهارت ها،

فرض کنیم کسی مارا به میهمانی دعوت می کند

که اصلا دیگران و آن خانه را نمی شناسیم، در این صورت :

نه نمی آیم.

من اهل این جور میهمانی ها نیستم.

نه حتما باید بروم منزل.

  • 2. تغییر دادن موضوع:

در این روش موضوع صحبت را عوض می کنیم.

راستی فیلم دیشب را دیدی؟

فردا امتحان داریم؟

لباسی که خریدی، خیلی قشنگه!

  • 3. دلیل آوردن :

رفتن به خانه ای که نمی شناسن را اصلا درست نمی دانم.

دلیلی ندارد به جایی بروم که راضی نیستم.

روحیه ام در این جور میهمانی ها ضعیف می شود.

  • 4. ایجاد احساس شخصیت مهم تر در طرف مقابل:

انتظار نداشتم این پیشنهاد را به من بدهی!

من روی شما یک جور دیگر فکر می کردم!

من شما را عاقل تر از این ها می دانستم!

  • 5. ارائه ی پیشنهاد بهتر:

حاضرم با شما سینما بیایم ولی میهمانی نمی آیم.

بیا برویم منزل ما.

  • 6. نسان داد شان بالای خانوادگی خود:

در خانواده ی ما رسم نیست که در این جور

مهمانی ها شرکت کنیم.

اگر این موضوع را در خانواده ام مطرح کنم، آن ها خیلی تعجب می کنند.

  • 7. بیان موضوع در قالب شوخی :

من هنوز بچه ام، بزرگ نشده ام.

من شب ها زود خوابم می بره.

  • 8. پافشاری و اصرار در رد در خواست :

گفتم که اهل رفت و آمد باغریبه ها نیستم.

دیگر حرفش را نزن، به هیچ وجه نمی آیم.

  • 9. دور شدن از موقعیت :

در مواقعی که میبینیم شخصی اصرار می کند، بهتر است

از آن محل و موقعیت دور شویم.

  • 10. ابزار همدلی :

شاید دلت می خواست که من با شما بیایم، این موضوع را می فهمم ولی متاسفانه

در این گونه میهمانی ها شرکت نمی کنم.

  • 11. پیدا کردن راه حل مناسب با نظر خواستن از طرف مقابل :

موافقید جایی غیر از میهمانی برویم که شما هم دوست داشته باشید ؟

  • 12. معذرت خواهی :

باعرض پوزش به هیچ وجه نمی آیم، امیدوارم مرا ببخشید.

  • 13. تشکر و قدردانی :

لطف کردید مرا به میهمانی دعوت کردید، ولی من دوست ندارم و نمی آیم.